2022年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:
|
2342 kcal
|
脂質: 42.59g | たんぱく質: 178.18g | 炭水化物: 308.57g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Sanbonsai Соус Острый Чили, Мистраль Кускус Вареный, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). 夕食: Sanbonsai Соус Острый Чили, Мистраль Кускус Вареный, Любимые Традиции Пряник Тульский, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Магнит Банан, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла, Село Зеленое Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|