2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
|
2289 kcal
|
脂質: 49.19g | たんぱく質: 154.56g | 炭水化物: 301.18g.
朝食: Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 昼食: Pomidory, Kamis Musztarda Sarepska, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Gotowane Marchewki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 軽食/その他: Lisner Pastella Pasta z Tuńczyka, Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Pomidory, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Lorenz Popcorn Salt. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|