2022年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1462 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Doğal Peynir, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dr. Oetker Supangle , Hasanpaşa Köfte, Ezogelin Çorbası. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Patatesli Omlet. 軽食/その他: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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