2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1813 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 253.38g.
朝食: Kopiko Permen, Nasi Uduk. 昼食: Jeruk, Garuda Pilus Garuda Pedas, Nabati Wafer Krim Keju, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Risoles. 夕食: Nasi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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