2022年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1158 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 168.12g.
昼食: Кофе, Сливочное Масло, Салат Овощной, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Сахар, Кофе, Салат Овощной, Яйцо Всмятку, Гречка. もっと...
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2048 kcal
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運動:
ходьба (средняя) - 4.5 км/ч - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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