2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1480 kcal
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脂質: 51.00g | たんぱく質: 57.31g | 炭水化物: 194.86g.
朝食: Muller Yogurt Bianco 0%, Ciambellone, Mulino Bianco Galletti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ciliegie, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Selex Verdure Miste, Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Abbracci. 軽食/その他: Skipper Pompelmo Rosa. もっと...
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2088 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 料理 - 15 分, 座る - 45 分, 立つ - 30 分, スクーター - 30 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 53 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 7 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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