2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1196 kcal
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脂質: 22.48g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 181.19g.
朝食: Cumi-cumi, Telur Orak-Arik. 昼食: Nasi Putih, Ikan. 夕食: Pisang, Ikan. 軽食/その他: Es Kelapa Muda. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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