2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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2378 kcal
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脂質: 116.48g | たんぱく質: 103.21g | 炭水化物: 239.25g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão, Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Mexerica, Limão, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mexerica, Banana Nanica, Canela, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Canela, Café com Leite e Açúcar, Tempura de Vegetais. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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