maoliveira007の日記, 2022年 07月 19日

maoliveira007さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:

1217 kcal

脂質: 82.83g | たんぱく質: 84.37g | 炭水化物: 31.85g. 昼食: Ovo Cozido, President Queijo Prato, Lasanha de Berinjela, Bife a Parmegiana. 軽食/その他: Mineirinho Pão de Queijo, Sadia Mussarela, Seara Salame tipo Italiano. もっと...

317 kcal

運動: ラジオ体操 - 16 分, ボクシング - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, Google Fit - 22 時間　 52 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

maoliveira007の体重の記録

全ての履歴を表示

maoliveira007の日記, 2022年 07月 19日

コメントを投稿

maoliveira007の体重の記録