2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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950 kcal
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脂質: 63.90g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 34.72g.
朝食: Ovo, Jaguacy Avocado, Tirolez Queijo Parmesão, Champignon, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface de Folha Verde. 昼食: Italac Leite Desnatado, Ovo. 夕食: Sadia Salame tipo Hamburguês, Queijaria do Jordão Queijo do Jordão Amanteigado, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Ovo. 軽食/その他: Pavê de coco com ganache. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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