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leider erst nach dem Frühstück gewogen. Wegen der Hitze hab ich Cola getrunken und schon geht das Gewicht steil nach oben.
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1653 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 245.30g.
朝食: Haferflocken Zartblatt, Schrozberger Joghurt Mild, Milchkaffee. 昼食: Brombeeren, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Mischgemüse, Reis (Gekocht). 夕食: Snack Time Wrap mit Hähnchenstreifen nach Döner Art. 軽食/その他: Grandessa Eiskreationen Vanille & Eierlikör, Banane. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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