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minus 1,5 kg nach einem Tag lol.
da hatte ich gestern echt ordentlich Wasser eingelagert auch
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100.1 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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2467 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 171.27g | 炭水化物: 279.21g.
朝食: knusperone müsliriegel, Corny Free Schoko, Gekochtes Ei, Äpfel, Cappuccino, Hemme Milch Eiskaffee, Mammut Whey Protein Vanille, Milch 1,5%, Magerquark. 昼食: Duplo Cocos. 夕食: Iglo Gartenerbsen, Möhren, Basmati-Reis, Aldi Gyros Aldi Schwein Frisch, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren. 軽食/その他: Aldi Trauben Kernlos, Flying Power Sugar Free, Starbucks Caffè Latte. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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