2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
39.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
425 kcal
|
脂質: 7.13g | たんぱく質: 34.63g | 炭水化物: 54.92g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Nescafe Gold Barista, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. 昼食: Nescafe Gold Barista, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. 夕食: Смак Булочка Изюмка , Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски. 軽食/その他: Кисель, Творожная Запеканка, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Добрый Томатный Сок без Сахара , Fitness Time Напиток Сывороточный Персик-Маракуйя, Яичный Белок. もっと...
|
|
1027 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 54 分, 休憩 - 12 時間 31 分, 睡眠 - 9 時間 35 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|