2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1390 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 108.46g | 炭水化物: 169.11g.
朝食: Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Тунец в Масле (Консервы), Рис. 夕食: Белоцерковский Творог 0%, Ultimate Nutrition Протеин. 軽食/その他: Кешью, Миндаль, Финики. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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