2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 58.3 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
1712 kcal
|
脂質: 58.48g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 191.65g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Плавленый, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Дары Памира Варенье Вишневое без Сахара, Кофе, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Помидоры, Дары Памира Варенье Вишневое без Сахара, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Кабачки с пшеничной крупой, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. 夕食: Запеканка творожная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок . 軽食/その他: Сметана , Помидоры, Простоквашино Творог Обезжиреный, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|