2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1145 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 109.45g.
朝食: Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Пшеничная Крупа. 夕食: Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Nestle Nuts. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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