2022年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1353 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, KEMBANG TAHU, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Buah Naga. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tahu, Nasi Putih, Donat Dilapisi Gula. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Ketoprak. 軽食/その他: Yeo's Chrysanthemum Drink. もっと...
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1786 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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