2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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2228 kcal
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脂質: 107.82g | たんぱく質: 108.29g | 炭水化物: 221.16g.
朝食: Castanhas de Caju, Bio Alimentos Banana Chips Original, Viver Bem Semente de Girassol, Sabor da Terra Semente de Chia, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Cenouras, Pepino Japonês, Nestlé Leite Integral Forti+, Banana. 昼食: Bergamota, Tomates, Ovo Cozido, Paleta Bovina. 夕食: Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Aminna Pão Integral sem Glúten , Cenouras, Pepino Japonês, Nestlé Leite Integral Forti+, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Roots To Go Chips de Banana com Canela , Santo Antônio Paçoquinha, Mel, Quatá Ricota Fresca. もっと...
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1832 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ハイキング - 40 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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