2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1185 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 63.93g | 炭水化物: 120.88g.
朝食: Tempe Goreng, Kecambah, Rawon, Nasi Putih. 昼食: Kecambah, Rawon, Nasi Putih, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 夕食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jagung Rebus, Wortel, Nasi Putih. 軽食/その他: Tempe Goreng, Keripik Pisang, Gula Pasir, Tong Tji Green Tea Jasmine. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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