backtopoolschoolの日記, 2022年 07月 18日

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2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

122.9 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 19.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:

2127 kcal

脂質: 112.32g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 177.94g. 昼食: Gatorade Chocolate Super Shake, Bumble Bee Tuna Salad with Crackers Kit. 夕食: Zaxby's Crinkle Fries (5), Zaxby's Signature Chicken Sandwich. 軽食/その他: Sunshine Cheez-It Big, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake. もっと...

3627 kcal

運動: 休憩 - 7 時間　 40 分, 運転 - 1 時間　 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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