2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 63.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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2271 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 218.36g | 炭水化物: 180.17g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Egg, Hortifruti Batata Doce Cozida . 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Perdigão Linguiça, Friboi Fralda. 昼食後: Essential Nutrition Cappuccino Whey, Purity Leite de Soja Zero, La Ganexa Pasta de Amendoim Chocolate Branco Crocante, Banana. 夕食: Hortifruti Patinho Moído , Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Essential Nutrition Cacao Whey, AdeS Leite de Soja Zero. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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