2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1171 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 161.01g.
朝食: Vigor 3 Grãos Zero Açúcar , Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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