2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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910 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 30.62g | 炭水化物: 102.55g.
朝食: Pão Francês, Tirolez Requeijão Cremoso, Perdigão Mortadela Tradicional, Café com Leite Desnatado. 昼食: Nissin Turma da Mônica Tomate Suave, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tirol Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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