2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1218 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 48.63g | 炭水化物: 142.90g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Biancoforno Margheritine. 昼食: Pasta al Pomodoro, Ciliegie, Albicocche, Mauri Caprino, Olive Verdi, Aia Pollo Ripieno, Anatra Arrosto. 夕食: Ciambellone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Cocomero, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 立つ - 1 時間, スクーター - 20 分, ウォーキング - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 58 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 運転 - 39 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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