|
вечером - 65.1
|
65.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
|
1886 kcal
|
脂質: 93.64g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 185.09g.
朝食: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Выборжец Томаты Свежие, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Базилик, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин. 昼食: Колбаса, Свекольник, Котлета Домашняя, Ашан Горох Варёный, НК Сити Напиток Ягодный без Сахара. 夕食: Коломенское Печенье Злаковое, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Магнит Слива, Абрикос. 軽食/その他: Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником . もっと...
|
|
1948 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
|
|