maoliveira007の日記, 2022年 07月 18日

2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.9 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:

408 kcal

脂質: 24.81g | たんぱく質: 31.56g | 炭水化物: 16.06g. 昼食: President Queijo Prato, Brócolis, Lasanha de Berinjela, Bife a Parmegiana. もっと...

949 kcal

運動: ラジオ体操 - 16 分, ボクシング - 5 分, ハイキング - 1 時間　 38 分, Google Fit - 22 時間　 1 分. もっと...

週に3.5 kg増量中


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maoliveira007の体重の記録