2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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2507 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 207.21g | 炭水化物: 308.07g.
朝食: Migros Muz, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Fileto, Salatalık, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 軽食/その他: Simbat Sarı Leblebi, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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