2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1527 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 171.61g | 炭水化物: 153.07g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Pimentão Verde, Arroz Integral. 夕食: Bolinho de Chuva, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Arroz Integral. 軽食/その他: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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