2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1408 kcal
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脂質: 61.22g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 150.86g.
朝食: Banana Nanica, A Granel Farinha de Aveia, Ovo, Camponesa Leite Integral, Ingredientes Online Xilitol Refinado em Pó , Porto Alegre Queijo Minas Frescal. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne Moída Refogada, Tial Suco de Laranja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Aliança Suco de Uva Integral, Porto Alegre Manteiga com Sal, Ovo, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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