2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1598 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: Banana, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . 昼食: McDonald's Queijo Quente do Chef, Hortifruti Suco de Laranja. 夕食: Club Social Integral Tradicional, Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Minuano Pele Frita de Frango, Friboi Carne Moída Patinho, Korin Coxas de Frango. 軽食/その他: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. もっと...
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2126 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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