2014年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 3日:
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1221 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 148.17g | 炭水化物: 45.11g.
朝食: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, OSM Sanok Jogurt 0%, Pepsi Cola Pepsi Light. 昼食: Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, CEKO Ser Żółty Piórko. 夕食: Łaciate Mleko 0,5%, Ser Dojrzewający Chrupiące Plasterki, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). もっと...
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2126 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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