2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1439 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 83.16g | 炭水化物: 152.17g.
朝食: Vitarella Torrada Multigrãos, Seara Levíssimo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Brasileiro Café com Açúcar, Betânia Leite Semidesnatado. 昼食: Swift Costelinha Suína a Passarinho Temperada, Repolho, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ipanema Creme de Ricota, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Zeca's Sorvete de Pavê, Garoto Bombom it Coco, Mexerica. もっと...
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2699 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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