2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1456 kcal
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脂質: 32.73g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 210.70g.
朝食: Tropicana Slim Susu Kental Manis, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Kismis (tanpa Biji), Tropicana Slim Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Diasweet Fiberwafer Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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