2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1329 kcal
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脂質: 37.89g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 184.55g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Lidl Brioche Tranchée, Café Expresso, Baguette. 昼食: Barilla Aaaa Pâtes Cuites , Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Oeuf sur le Plat, Géant Vert Asperges Blanches. 夕食: Salade Verte, Tomates, Galbani Mozzarella, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Baguette. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir 70%, Abricots. もっと...
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1946 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, Samsung Health - 7 時間, 浴びる - 20 分, 座る - 4 時間, 立つ - 4 時間, デスクワーク - 3 時間 45 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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