2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1653 kcal
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脂質: 68.82g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 205.84g.
朝食: Natural Life Farelo de Aveia, Bodybuilders Iso Protein, Abacate, Banana. 昼食: Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Cachorro Quente. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Laranjas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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