2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1659 kcal
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脂質: 58.37g | たんぱく質: 86.36g | 炭水化物: 194.53g.
朝食: Leerdammer Käse, Lidl Balance Brot, Lidl Salami Milano. 昼食: Bananen, Lidl Salami Milano, Lidl Balance Brot, Leerdammer Käse. 夕食: Reis (Gekocht), Sahneersatz (Light, Flüssig), Zucchini, Milbona Schmand, Hähnchenbrust Fleisch. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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