2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1893 kcal
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脂質: 67.92g | たんぱく質: 102.47g | 炭水化物: 222.43g.
朝食: REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Ener Bio Feine Haferflocken, Goldland Blütenhonig, Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Chia-Samen, Heidelbeeren. 昼食: Vita D'or Rapsöl, Eisbergsalat, Aldi Bio Quinoa Tricolore, Salakis Feta Light, Balsamico, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, REWE Sojasauce, REWE Avocado, Hähnchenbrustfilet, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten. 夕食: Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Plattpfirsich, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel, Sunquick Wassereis Pfirsich. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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