2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
39 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
|
738 kcal
|
脂質: 23.10g | たんぱく質: 42.48g | 炭水化物: 87.60g.
朝食: Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Добрый Томатный Сок без Сахара . 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. 夕食: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром , Тимоша Халва, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Гренки Домашние, Fitness Time Напиток Сывороточный Персик-Маракуйя, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Клубника. 軽食/その他: Яичный Белок. もっと...
|
|
1087 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 56 分, 睡眠 - 11 時間 24 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|