2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1402 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 105.74g.
朝食: Лента Груша Конференц, Вятушка Сметана 18%, Провиант Сырники. 昼食: Мираторг Рис с Овощами, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Меридиан Помидоры Черри. 夕食: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский. 軽食/その他: Нектарин, Редис. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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