2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1740 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 141.94g | 炭水化物: 156.04g.
朝食: Яичный Белок, Рис, Куриное Филе. 昼食: Гречка, Минтай. 夕食: Минтай, Рис. 軽食/その他: Кедровые Орехи , Станем Друзьями Авокадо, Миндаль Миндаль, Кофе. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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