Dana Effの日記, 2022年 07月 18日

2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 25 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:

1481 kcal

脂質: 69.55g | たんぱく質: 76.47g | 炭水化物: 136.36g. 朝食: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. 昼食: Harry Protein Toastbrötchen 20, Gut & Günstig Salami. 夕食: Bolognese, Spaghetti. 軽食/その他: Magnum Almond. もっと...

2138 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません

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