2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1426 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 115.68g | 炭水化物: 125.82g.
朝食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Van Houten Cocoa Powder, Greenfields Skimmed Milk (200ml), VECTORLABS Whey Protein, Sunpride Banana, Kacang Almond, Telur. 昼食: Keripik Tempe, Nasi Putih, Telur, Kecap Manis, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu, Daging Sapi. 夕食: Bakso Daging Sapi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Chia Seed, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Cendol pandan jelly, Greenfields Skimmed Milk (200ml), VECTORLABS Whey Protein. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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