2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1425 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 187.27g | 炭水化物: 74.01g.
昼食: Now Omega-3, Голубика, Манго, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Now Лецитин, Pure Protein Protein Shake, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
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週に7 kg増量中
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