2014年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 31日:
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1356 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 122.07g.
朝食: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, blueberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, kirkland dry roasted salted almond, Honey, Oatmeal. 昼食: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Butter, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Baked Potato (Peel Eaten), Strawberries. 夕食: Blueberries, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, HEB Round Tortilla Chips, Tillamook Medium Cheddar Cheese. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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2360 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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