2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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993 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 34.02g | 炭水化物: 112.42g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Buah Pir. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Tomat Merah, Kubis, Mie Cina Chow Mein. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. 軽食/その他: Oreo Oreo Original. もっと...
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1786 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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