2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1282 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 335.12g.
朝食: Telur Rebus, Matchamu Matcha Latte. 昼食: ABC Sambal Terasi, Daun Ubi Jalar, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Sup Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, ABC Sambal Terasi. 軽食/その他: Mangga, Semangka, Indomaret Kacang Kriuk, Marning Jagung. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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