2022年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:
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1411 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 184.64g.
朝食: Buondì Buondì. 昼食: Coop Cocomero, Patata Bollita, Biffi Salsa Verde, Anatra Arrosto (senza Pelle), Pane Italiano, Aia Pollo Ripieno. 夕食: Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. 軽食/その他: Freshona Mousse di Frutta Mela e Pera , Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). もっと...
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1939 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, スクーター - 20 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 30 分, 運転 - 55 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 5 時間 16 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 4 時間 10 分, 料理 - 10 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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