2014年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 2日:
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2535 kcal
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脂質: 112.97g | たんぱく質: 155.65g | 炭水化物: 241.74g.
朝食: Anderson Erickson Greek Yogurt - Vanilla, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Cantaloupe Melons. 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes, Onions, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Salami, Colby Jack Cheese, Snack Cracker, Milk (Nonfat), Almond Butter, Wonder Classic White Sandwich Bread. 軽食/その他: Activia Vanilla Yogurt, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Snickers Peanut Butter Squared, Cellucor C4 Extreme, Amport Foods Honey Roasted Soy Nuts, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Brach's Dessert Mints, Great Value Peppermint Starlight Mints, Coffee, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. もっと...
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4229 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 8 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 8 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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