maoliveira007の日記, 2022年 07月 17日

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2022年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:

1111 kcal

脂質: 60.74g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 71.20g. 朝食: Ovo Frito. 昼食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, President Queijo Prato, Brócolis, Lasanha de Berinjela. 夕食: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. もっと...

304 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 12 分, ハイキング - 28 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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