2022年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:
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1938 kcal
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脂質: 63.71g | たんぱく質: 105.45g | 炭水化物: 237.69g.
朝食: Barano Granola Integral, Mamão Formosa, Ovo, Itambé Iogurte Grego Morango. 昼食: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Farofa, Contra-filé, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mcdonald's Caldo&Freddo Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena, Doce de Leite, Ovo, Pão de Alho, Kafta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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